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前新北市議員陳明義今年菜外送天宣布退選，國民黨主席補選剩下5人角逐，包括國民黨代理主席黃敏惠、立法院副院長洪秀柱、立年菜外送委陳學聖、台北市議員李新、中常委林榮德。 陳明義上午出席「國民黨開年菜外送放論壇」時表示，只有行動才能兌現理想，但也很危險，他花160萬換來這24小時的年菜外送經驗。 他也在臉書以「我的年菜外送勇氣 不該成為朋友家人的壓力」為題表示， 1月28日他瞞著母親，說服太太，告知孩子，又當起了勇敢的熱血烈士，繳錢領表參選黨主席。 他表示，「跌破眼鏡的黃副主席參選，郝副主席不選，不清不楚的黨員名冊，不真不實的連署規則，讓我感受詭譎不常。」 陳明義說，只不過24小時之差，原本慷慨激昂的政治夥伴變沉默，說好了共赴黨難的同志變為難，選舉的焦點只有剩下「本土vs非本土」、「挺柱vs擋柱」。走不下去是「信念」、「現實」衝突矛盾的再一次。 因此，他決定不讓盟友為難，不讓家人擔心，退出國民黨主席補選。年在即，是難得可以放縱大吃的節日，但是一旦到了開工日，往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行，不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師自己也實行的喝水方法，教你分時段喝更輕鬆！ （製圖／莊鈺屏） （製圖／莊鈺屏） 不喝水等於在幫身體積毒！ 高瑞敏營養師表示，水分在人體就像一條流動的河川，可以將體內的老舊廢物與毒素一起帶走。如果水分不足，血液就會變得濃稠，流速減緩，腸道中食物消化代謝後無法迅速排出，泌尿系統也會因為體內水分不足而減少水分的排出，長期下來，就會造成泌尿系統感染與結石；身體長期聚積大量毒素與廢物，不僅破壞新陳代謝也會降低身體的免疫力。如果講這些很抽象，就想像一條河川上都沒有水，只剩下一堆污泥及垃圾，不僅魚兒們無法生存，還伴隨陣陣惡臭，光想像就非常恐怖！ 至於人一天平均需要的水分，其實因人而異，可以用下列簡單的公式算出適合自己身體狀況的飲水量： 喝水習慣難養成？就從戒飲料開始 喝水習慣難養成？就從戒飲料開始 （製圖／莊鈺屏） （製圖／莊鈺屏） 從戒掉飲料開始，打造喝水環境 很多人之所以不愛喝水，不外乎是因為市面上可以取代水的飲料實在太多了！甚至還比水要便宜，同樣花20元，1000毫升的紅茶跟500毫升的白開水，都會選擇俗擱大碗的買。營養師表示，就算是喝無糖的茶、咖啡，都不能代替身體所需水分，因為這些飲料固然含有水分，但也含有利尿台北年菜外送 , 台南年菜外送 , 高雄年菜外送 , 桃園年菜外送 , 桃園年菜餐廳 , 年菜宅配 , 桃園年菜 , 年菜訂購 , 台中年菜外送 , 素食年菜外送因子，特別是含咖啡因的飲品和酒類。喝咖啡、茶或酒時，身體排出的水分甚至可能多於飲料原含的水分，所以喜歡喝黑咖啡、無糖茶類的人，可不能因此而減少喝水量唷！ 除此之外，營造出充滿水的台北年菜外送 , 台南年菜外送 , 高雄年菜外送 , 桃園年菜外送 , 桃園年菜餐廳 , 年菜宅配 , 桃園年菜 , 年菜訂購 , 台中年菜外送 , 素食年菜外送環境也是從潛意識無形之中增加自己喝水量的方法之一。例如，早上抵達辦公室後，馬上到茶水間裝一杯水放在辦公桌上伸手觸手可及的位置；或是在包包放一個小水瓶，走在路上渴了可以隨手拿起來喝，減少走進便利商店買飲料解渴的機會；晚上回到家台北年菜外送 , 台南年菜外送 , 高雄年菜外送 , 桃園年菜外送 , 桃園年菜餐廳 , 年菜宅配 , 桃園年菜 , 年菜訂購 , 台中年菜外送 , 素食年菜外送，躺在床上看電視或看書時，在床邊擺一杯水，還兼具保濕效果！ 更多健康新聞:
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